おはなしぶろぐ

日々のあれこれ

眠れないモード

月に何度かの眠れないモードに入ってしまったみたい。


無理に眠ろうとしないで、好きな事をして自然に任せてと医師に


助言はしてもらったものの、出来れば夜間は静かに眠りたいものですね。


本を読んだり、テレビを見たり、パソコンに向かったりと


時間つぶしは幾らでも出来るのですが、眠気を感じるまでの


時間が長すぎて・・・疲れます。(*´ω`)


灯りを落として静かに過ごせればいいのでしょうがねぇ。


出来るだけ本を読んで過ごすようにしていますが、熱中しすぎて


目が冴えて、頭が冴えて夜明けを迎える事になります。


大抵はその時間になって漸く眠くなってきて、コトンと寝入って


目が覚めれば昼前になってるなんて事も・・。


そんな不規則な時間を過ごしても、数日後には日常に戻る。


昼夜逆転にはならないから不思議です。


でも、ひとつ困ったことがあります。


夜間起きているとお腹が空きます。


夜食は摂りませんが、どうにも落ち着かないので飲み物で胡麻化しますが


それが結構な量なので、寝る前に水分でお腹がちゃぷちゃぷ状態に。


水分でも体重は増えるのですよねぇ。


自然現象で出ちゃえば解決‥なんでしょうが、そうはならない。


しっかり体に溜め込んでいるようです。


体脂肪は低いのですが、皮下脂肪のお餅になっています。


巧く調整してダイエットしなければと思うのですが、中々・・・・・


中年後に急激に増えた体重を減らすのは大変だとつくづく思います。

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